最新一股强冷空气即将来袭，你做好舒适过冬的准备了吗？

摘要：最新一股强冷空气即将来袭，你做好舒适过冬的准备了吗？

立冬过后，冷空气连续多日影响我国中东部地区，多个城市降温明显，还好伴随着降温而来的集中供暖，让北方居民有了可靠的采暖保障。

但对于南方地区的朋友来说，“湿冷魔法”才刚刚开启，对于怕冷的人来说，没有暖气护体的冬天连起床和洗澡都成了难事，那么又该如何做好舒适过冬的准备呢？

小编就从衣食住行等方面总结几点经验，希望能让你在这个冬天时常保持温暖，无惧严寒。

室外篇--穿好

进入冬季，降温是在所难免的，所以出门在外一定要适时添加衣物，以防受冻感冒。

首先要说的就是秋裤，都说有一种寒冷叫做“忘穿秋裤”，虽然秋裤不cool，但它的保暖效果很好，可以帮助人们有效防寒，所以该穿还是得穿~

当然，帽子、围巾和手套也是出门必不可少之物，我们的头部、双手和脖子如果长时间暴露在寒风中，极易引起伤风感冒，老老实实穿上这三件套，才不用向强风低头~

室内篇--吃好

入冬后寒气越来越重，所以饮食方面也要格外注意，多吃温性食物。

随着天气变冷，人体代谢下降、体力消耗减少，此时食物中的营养易被吸收和储存，能够发挥较大的功效，尤其是立冬过后更应健脾养胃、滋补身体。

比如，红茶性温养阳气，富含蛋白质和糖分，能生热暖腹、增强人体的抗寒能力，冬天多喝红茶可帮助身体更好地应对寒冷天气。

而吃羊肉能御风寒又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、腹部冷痛等虚状均有治疗和补益效果，最适合冬季食用，搭配板栗或者白萝卜一起炖煮还有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效，是秋冬进补佳品。

舒适篇--用好

除了吃好穿暖，要想顺利迎接寒冷冬季，最重要的还是做好采暖工作。

入冬后，有些怕冷的朋友把电热毯、电暖器等小家电当做冬季必备取暖工具，这种即热型取暖器以远红外辐射和热对流的方式送热，短时间内能产生很高的热量，但送热范围有限、耗电量高，使用时还要注意防火安全，总体舒适性不佳。

除此之外，更多人倾向于用空调取暖，尤其是还未开始集中供暖的这段时间，不少人家的空调又重新开起来了。

空调取暖最大的优势就是制热快，但秋冬季节本就气候干燥，而空调制热会形成空气对流，尤其是一些采用电辅制热模式的空调，运行时会加速人体皮肤表面的水分流失，所以室内空气会“干上加干”，制热体验不如暖气舒适。

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